Диета "Осиная талия"

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.



   




Завтрак  -за 15 минут до еды-стакан воды.
  -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
     -фрукты 400 грамм
Обед
     -овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
     -фруктыУжин
    -овощной салат или творог.    за 1 час до сна
   - кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.